الأكتاب

1.                                                                      الأكتاب

الاكتئاب ، انا متأكد انك عدى عليك الاكتئاب لمرات لا تحصى لكن ليس دائما الاكتئاب كما نتصوره ربما اقل او اكثر ...
بسم الله الرحمن الرحيم .....
اولاً الاكتئاب لم يكتشف بنسبة كاملة 100% لانه شيئ نفسي وعقلي ليس جسماني وواضح فهنا تأتي صعوبة اكتشافه وتحليله ، وتعرف ان في الولايات المتحدة هناك 10% من البالغين لديهم اكتئاب ..
اولاً لازم نعرف نفرق بين مرض الاكتئاب و مجرد انك حاسس انك مكتئب ..
سيادتك اساسا اكيد حسيت بالاكتئاب مئات المرات يعني جبت درجه وحشة في الامتحانات او اتطرد من شغلك حتى ابسط الاشياء ممكن تحسسك انك مكتئب انشاء الله كوباية مياه هو غالبا بياتي من ولا حاجه ، بس دائماً حالتك بتتحسن وبتفرح تاني بردو ممكن تيجي من ولا حاجه وفي وقت قليل ، يعني دا تعريف الاحساس بالاكتئاب ...
هناك مايعرف بالاكتئاب الاكلينيكي ، المشكلة بقا ان دا مرض ليس من السهل ابعاده كل ما تريد ابعاده ، لا دا لازم يقعد معاك لمدة على الاقل اسبوعين وبياثر عليك تقريباً في كل حاجه ، الاكل ، العمل ، المذاكرة والخ .. ، نيجي بقا على الحته المهمه ، ايه اعراضه ...
اعراضه كتير اولهم:
ان يكون مزاجك سيئ بالمرة وبالمعنى الحرفي للكلمة ..
انك تبدأ تكره كل الاشياء الي كنت بتحبها قبل كده ....
ان شهيتك تتغير تماماً ...
انك تحس انك مذنب علطول وملكش اي لازمة ...
النوم لفترات طويلة جداً او انك بتنام قليل جداً ...
فقد التركيز و عدم الراحه ابداً .....
فقدان الطاقه ...
او انك تفكر كثيراً في الانتحار ....
لو عندك على الاقل خمسة من الاعراض الي فاتوا
يجب ان تذهب الي دكتور نفسي تبعاً ارشادات الطب النفس لانك عندك اعراض الاكتئاب ...
ورغم انه مرض داخلي و نفسي لكن العلماء توصلوا ان باستخدام الاشعة X و اشعة تانية لقوا انه بياثر على المخ في انوا بيصغر الجزء الامامي من المخ " Frontal Lobe" و ايضاً "Hippocampus" ( جزء في الذاكرة) وايضاً الانتقال الغير طبيعي لبعض الهرمونات العصبيه زي ال Dopamine و خلل هرموني و تغيير في الساعة البيولوجية .....
العلماء لغاية دلوقتي زي ماقلت محددوش ازاي وامتا وفين بيحصل الاكتئاب ، ولأن الاكتئاب اعراضة مش ظاهرة لبقية الناس ف ممكن تلاقي واحد فرحان جداً وهي اساسا مليان اكتئاب ، وتبعا للمعهد الوطني للصحة العقلية فان الانسان المتوسط المصاب بمرض عقلي يحتاج على الاقل عشر سنين لكي يبدا ان يفكر في طلب المساعدة ، لكن في علاجات فعالة جداً متقلقش زي:
الجلسات والادوية بتساعذ على تحسين المواد الكيميائية في المخ ، وفي الحالات المستعصية يتم استخدام جلسات الصدمات الكهربائية المسيطر عليها ، وبردو مفيد جدا وتحت الاختبار هو التحفيز المغناطيسي على الجمجمة ...
المشكلة في عدم معرفة الاكتئاب بشكل كامل هو ان مفيش عدد كاف من الحالات الي تريد العلاج والاعتراف اساسا انها مكتئبة فلو تعرف حد عنده الاعراض اعرض عليه بلطف انه يروح للدكاترة ويخضع للعلاجات دي ، انت نفسك لو عندك كده روح مش عيب دا مرض خطييز ممكن يؤدي للهلاك ، ولو انت قبل البوست دا مكنش عندك مرض الاكتئاب فمتقارنوش بالحالات العادية للمزاج السيئ لان دا اساسا ممكن يجبلك اكتئاب ، انك تقعد مع الناس تزورهم تكلم معاهم دا مفيد في عدم انتشار هذا المرض دا حتى لو اتكلمت مع شخص عن الانتحار فدا يقلل رغبتك للانتحار ، العلاقات الاجتماعية الحسنه عموما وصت بها جميع الاديان والانسانية بشكل اعم .

1. النتيجة دايما انك لازم تعترف بمرضك ايا كان حتى لو مش اكتئاب انه عمره ما هيضرك ابدا وطبعاً لازم نفكر للاحسن مش للاسوأ ومتندمش عالماضي انه راح فكر فقط في المستقبل .
   * تقريباً انا حاولت اختار موضوع ليه علاقة بالتنمية البشرية لان في ناس طلبت كدا ، وارجو اني اكون احسنت